こんにちは、akioです！
サイトをご覧いただき、ありがとうございます。
この記事では、アラフィフシングルマザーの今後の人生の楽しみ方についてお話しします。
子どもに手がかからなくなった今、これから先のことをじっくり考える方も多いのではないでしょうか。
ぜひ一緒に、これからの未来を想像してみましょう！
『人生を変えるために、今から簡単にできること』がわかります
人生100年時代、今こそ新たな挑戦を！
『人生100年時代』
え、80年じゃないの？
少し前までそんな風に言われていたのに、医療の発達や衛生環境が良くなったなどの理由で、日本はますます長寿国になりました。
それを考えると、アラフィフとはいえ、人生の中ではまだまだ折り返しの地点です。
このサイトにたどり着いたあなたは、これからの人生をどう過ごしていこうか、考えているところかもしれません。
体力や健康面は、そりゃ昔の自分と比較したら衰えているのは当然ですが、今の年齢ならではの輝き方があるはずです。
このまま何もせずに、毎日を過ごしていくのはもったいない！
怒涛の子育てが終わった（または、終わろうとしている）今こそ、新しいことに挑戦するチャンスです。
新しいことにチャレンジするタイミング
・子どもに手がかからなくなり、時間ができた
・仕事や生活がパターン化して、平凡過ぎる毎日を送っている
・今からでも何か特別なスキルを身に付けみたい
子どもに手がかからなくなり、時間ができた
今までは、何をするにも子ども優先の毎日を過ごしてきた方が多いと思います。
学校行事から始まり、学校や育成会の役員、習い事の送迎や大会の応援など…
子供の数が増えれば、その労力も倍増しますよね。
私も、田舎の小学校で役員を14年連続でやったり、子どもが所属する小中高それぞれの学校行事をはしごしたり、部活の練習試合で隣県まで送迎したり、平日の仕事日よりも土日の休日の方が休めない毎日を送っていました。
子どもたちが巣立っていったり、または大きくなると、本当に手がかからなくなります。
子どもが手を離れていくのは、ちょっと切なく寂しくもあるけれど、今度は自分のための楽しみをぜひ見つけましょう！
そして、子育てにつぎ込んでいたパワーと時間を使えば、どんな挑戦もうまくいくことでしょう。
仕事や生活がパターン化して、平凡過ぎる毎日を送っている
家では家事を淡々とこなし、会社では黙々と仕事をこなす。
当たり前のことを当たり前にこなすことは、習慣とはいえ素晴らしいことです。
自信と誇りをもって毎日を過ごしているはずなのに、変わり映えのない毎日がつまらないと感じたり、飽きてきたり、不満がたまったりしていませんか？
変化のない毎日は、安定しているので居心地が良いです。
しかし、新しい出会いもなければ、新しい知識も入ってこない。
ぜひ、新しいことを始めて、毎日に変化を与えてみましょう！
楽しい日々を過ごすためには、心がワクワクするような刺激が必要です。
今からでも何か特別なスキルを身に付けたい
会社でスキルアップを目指したり、大好きな趣味を極めたり、家事を完璧にこなしたり。
アラフィフともなれば、人それぞれ、なにかしら積み上げてきているはずです。
人生の分岐点となる今、新たなスキルを獲得して、次のステージに向かいたい方もいらっしゃるのではないでしょうか。
せっかく挑戦するなら、特別なスキルを身に付けてみましょう！
何歳になっても、スキルを身に付けることは可能ですが、特別なスキルとなるとそこにかける時間と労力もそれなりに必要です。
思い立ったらすぐ行動、早く始めればそれだけ早く習得することができます。
同年代の人が持ち得ていないスキルを習得することは、自分の自信にもつながります。
人生を変えて楽しい毎日を過ごすためにできること
自分をいたわる
自分自身の心と体の健康を保ちましょう！
なんて、今までも口うるさく言われてきたことだと思います。
でも、ここにきて『本当にそうだな…』と実感している人って多いはず。
だって、身体の疲れは抜けないし、肩とか腰とかいつも痛いし、目はかすんできたし、耳もなんか聞こえが悪いし…と、体が正直なんですもの。
体の衰えはしょうがないのですが、調子を整えていくことはできます。
例えば食事に関しては、食べるものに少し気を遣う、食べる時間に気を付ける、食べる量を調整する、それだけでも毎日続ければ変わってきます。
心の声にも耳を傾け、ストレスを溜めないようにしましょう。
ストレスは睡眠にも影響を与えます。
良質な睡眠は、健康でいるために欠かすことはできないものです。
身体と心が健康ならば、どんなことにも意欲的に取り組むことができます。
子供が手を離れた分、今度は自分の心身の健康をサポートしてあげましょう！
趣味を目いっぱい楽しむ
趣味や興味のあることを、全力で楽しみましょう！
好きなことに熱中すると、喜びや充実感を得ることができます。
熱中できるものがあると、余計なことを考えなくてすみますし、とてもよい気分転換になります。ストレスも発散することができます。
自分がやりたいことを、とことん楽しむのがコツです。
人に誘われていくのもいいですが、1人で新しいことを始めてみてもよいかもしれません。趣味を通して、新しい仲間を作ることができます。
共通のことを心から楽しめる人との出会いは、貴重です。
自分と似た価値観の人との会話は、きっとものすごく楽しいものになるはずです。
人とのつながりを大事にする
人とのつながりを大切にしましょう！
家族や友人はもちろんですが、よく周りを見渡すとたくさんの方が自分の人生に関わってくれていることに気付きます。
そのつながりを、ぜひ大切にしてください。
また、これから新たなコミュニティやグループに参加することで、新しい人々との出会いや支え合いの関係を築くことができます。
新しい出会いは、あなたに新しい刺激を与えてくれること間違いなしです。
新しい挑戦をどんどんする
新たな挑戦に積極的に取り組みましょう！
新しいことにチャレンジすることは、人生の幅を広げることにつながります。
『もうこんな年齢だし…』
そんな遠慮はいりません。80歳でも90歳でも、挑戦している人いらっしゃいます。
そういう気持ちになれるかどうかが大事です。
気持ちが前向きになったときは、 学びや成長の機会を探しましょう。
新しいスキルを習得するために学んだり、イベントに参加したりすることで、どんどん成長していくことができます！
毎日感謝して過ごす
いつも感謝の言葉を使いましょう！
実は私は、『ありがとう』と『ごめんなさい』が苦手でした。
会社の友人がいつも自然に使っていたので、ある日思い切って真似をしてみることにしたのです。その言葉を言われて、イヤな気分になる人はいないですよね。
使っているうちに、ものすごく普通に言えるようになりました。
最初は形式だけでそう言っていたのですが、不思議なことに、どんどん気持ちも心からの感謝で満たされていきました。
シングルでここまで子どもとともに生活してこれたのは、本当に周りにいてくれた皆さんのおかげです。
出会った全員に、『おかげ様です、ありがとう！』と『あのときは迷惑をかけてごめんなさい』を言いたいぐらいです。
その気持ちをこれからも忘れずに生活していけば、毎日笑顔で楽しく暮らしていけるはずです！
最後に
一人ひとり、これまで歩んできた道は違いますが、子どもを守るために必死でやってきた毎日は共通しているはずです。
平凡に過ごせる毎日が、どれだけありがたいことかも知っています。
そのうえで、これからの人生をもっと楽しく暮らしていけるよう、毎日を変えてみたいあなたは、ぜひお伝えした方法を試してみてくださいね！
ぜひ、これからの人生を楽しんでいきましょう！
読んでいただき、ありがとうございました！
